Fitness & Bewegung

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Sportangebot: Fit nach der Arbeit

Der StadtSport Dresden e. V. bietet ein Fitnessprogramm immer montags von 18.30 bis 20.30 Uhr für alle sportbegeisterten Interessenten in der Turnhalle der 16. Grundschule „Josephine“ auf der Josephinenstraße 6 an.

Ziel ist es, sich nach der Arbeit zum Sport zu treffen und mit Spaß und Freude die allgemeine Fitness zu erhöhen, um den Belastungen im Alltag besser standzuhalten.

Was bieten wir ?

  • Kraft, Ausdauer, Kondition, Power , Entspannung
  • Aerobic – Kondition
  • Steppaerobic – Kondition
  • Bauch, Beine, Po-Training
  • Pilates – zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und     Rückenmuskulatur
  • Ganzkörperkrafttraining (Wirbelsäule) – zur Stabilisierung und Kräftigung unseres   Stützapparates mit Stab, Theraband und Hanteln
  • Ägyptisches Yoga (Entspannung, Relaxen)
  • Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

Was ist mitzubringen?

Mitzubringen sind bequeme Sportsachen (keine Ballettschuhe), Trainingsjacke nicht vergessen, eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.

Wo kann ich mich anmelden?

Wer Lust hat, bei der Fitnessgruppe dabei zu sein, der melde sich bitte per Mail
unter Vorstand@StadtSport-Dresden.de

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Abteilungsleiterin und Ansprechpartnerin für die Abteilung Fitness & Bewegung ist Barbara Müller.